スポーツジャングルで三浦さんにレッスン行ってきました。

年内最後のフットバッグスクール！

昨日はスポーツジャングル10で三浦さんにレッスンを行ってきました。

最近はどんどん気温が下がっていてすっかり真冬。

特にスポーツジャングル10は少し山に囲まれたような環境なので通常よりも1．2度気温が低くとても寒いです。

三浦さんにはストレッチをした後はトーストールや2ADDを含めたウォーミングアップを行って頂きました。

もうかなり連続技でこなせるようになってきていて驚きます。

少しトーストールのリズムに違和感を感じたのでその部分を少し修正を入れました。

もう少し地に足がついたような動きをした方がより安定感が出るためです。

少し上体が上に上がりすぎてしまう印象があったので。

その後はクリッパーを重点的にレッスンしました。

初めの動きは連続でできるようになってきてはいるのですがまだ体全体の上下の運動が激しくジャンプが大きかったりしていたので全体的にばたついた印象のクリッパーになってしまっていて安定性に欠けていました。

そこを少しジャンプを小さくし足の動き自体もそのフットバッグのボールにあわせタイミングよく下げることを意識してもらった事で随分と動きがスムーズになってきていました。

後はこの動きで反復練習をしてもらえればと思います。

そして次にダブルデックス系の練習をしました。

個人練習でついにダブルアラウンドザワールドを何回か決めたそうでその動きを見させてもらいました。

確かにもうほぼ間に合っているのですが最後のストール部分の意識と最初のセットの高さにばらつきがあって、それによりメイク率がなかなか上がらないという状態になっていました。

これに加えてダブルスイッチオーバーをやりたいそうでそれも動きを見せてもらいましたが、左足から右足にかけてスイッチするときに左足でフットバッグのセットをしてから右足が動き出しているので、ほぼ同時により早く右足をのデックスをスタートさせる事ができると最初のデックスが早く入れるようになると思います。

この辺りが改善点のポイントでした。

それでも当初に比べればいつ決まってもおかしくないほどスムーズな動きになってきているので、これらの改善点を踏まえながら練習してもらえればと思います。

やっぱり基本の技が大切。

その次はスピニングクリッパーの練習もしました。

スピン系は1人で練習しているとなかなか感覚をつかみづらいムーブの1つなんですが、動きを見させてもらうとクリッパーをしてからスピンを始めているという状況だったのでどうしてもスピンが遅れてしまったり無駄に多く回ってしまったりしているせいでなかなか最後のクリッパーで拾うということができていませんでした。

実際はクリッパーに入ってからスピンするのではなくてクリッパーで足にフットバッグが触れるその前にもう回転を始めるようなイメージでしないとなかなかメイク率が上がらないです。

ただここで難しいのがあくまでクリッパーをしっかりと真っ直ぐセットする技術です。

感覚としては回るというよりはほんとに振り向くだけという動きをするように意識します。ただそれだとクリッパーの精度が落ちてしまったりするのでこの辺はクリッパー単体の精度を上げる反復練習をしていく必要があります。

ついにフットバッグテスト進んだ！

最後にはフットバッグテストを行いました。

ここ1ヶ月ほどアウトサイドキック10回の部分でつまずいてしまっていてなかなか成功しなかったのですがこの日はなんとチャレンジ3回目で見事に成功してくれました。

その次のインサイドキック20回とトーキック20回もなんと見事に成功してくれて3つ進めることができました。

このフットバッグテストvol2の中での6項目あるキック祭りの所がつまずきやすい部分ではありますが最後のアウトサイドキック20回をクリアしてもらえればこのフットバッグテストvol2の残りの技は三浦さんはすぐにできると思うのでまずはこのアウトサイドキック20回のところを頑張っていきましょう。

今年も皆さんありがとうございました！

これで今年はレッスンが終了しました。

また来年皆さんのレッスンをやっていきたいと思いますしどんどんとそれにより皆さんがうまくなってくれることを願います。

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